こんにちは！最近抜毛が気になってる林です！
今日は抜毛防止対策をご紹介します！
Ｑ．
　薄毛を防止するのに、気を付ける事は何？
Ａ．（その１）
　ストレスを溜めない事。日常生活とは切り離せないストレスを、上手に気分転換やリラックスが出来る、自分なりの方法を見つける事。
Ａ．（その２）
　食生活に気を使う。栄養バランスが取れた食事をする事。
Ａ．（その３）
　夜更かしをせずに、しっかりと睡眠をとる事。
Ａ．（その４）
　喫煙を避ける事！！体内に吸収されたニコチンは、自立神経に働きかけ血管を激しく収縮させます。それによって頭皮の毛細血管も収縮し、毛根に栄養が行かなくなる状態に！！
Ａ．（その５）
　肩こりも原因の一つです。肩や首が凝ると、血管の循環も悪くなる為、結果的に毛根への栄養が行き届かなくなる。一見抜け毛には関係なさそうな肩こり、実は密接な関係があるのです。
みなさんも気おつけましょう！