呼んだ？

呼んだよねぇ。

大月です。

入浴はバスタブにつかってますか？

バスタブにつかって入浴することには高いリラックス効果と、

シャワーを浴びるだけに比べて約1.5倍の血行促進効果があります。

リラックスすることで副交感神経が刺激され、

新陳代謝が活発になります。

シャワーだけの時は下半身だけに数分シャワーをあててください。

上半身との温度差で一時的に血行が促進されます。

血行が良くなり汗をかくことで、

頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役割もあります。

血行な良い状態で育毛剤をつけたり

マッサージしたりすれば効果は更に高まります。

忙しくてもお風呂に入る習慣が大切です。