早めに自宅で作れる経口補水液（適切な水分）の作り方だけアップします。

うちの病院で説明しているのは

水　　　　１０００ｍｌ

塩　　　　小さじ３分の１　　（→理想は小さじ２分の１）　

砂糖　　　大さじ４杯＋小さじ1杯

以上です。簡単ですよね。

これはスポーツ飲料より糖分少なく、ナトリウムという脱水改善に必要な電解質もスポーツ飲料より入ってます。

スポーツ飲料は糖分が多いので薄めてあげて、足りないナトリウムは、スープを少量ずつ飲ませてもよい思います。大事なのは適度なナトリウムと糖分のバランスです。経口補水液は冷やしたほうが飲みやすいです。

冷やしていても少量ずつ飲ませれば大丈夫です。レモン汁をいれるとさらに飲みやすいですよ。

恥ずかしながら、これを自分で作ったのはパパになってからです。

ただ自分でつくってみると、少し甘い気も・・・、

パパになってから、自分で検討中なので、最高傑作ができたら、またアップします。

始めるときは嘔吐が落ち着くのを1-2時間待ってから嘔吐させないことが大事です。

少量ずつというのはティースプーン１杯（5ｍｌ）くらいからです。

それで大丈夫なら１分後にもう１杯という具合に進めて、さらに大丈夫そうなら１回量を増やしていってもよいですが最初の１時間は100ｍｌを目指すくらいの、ゆっくりした気持ちが大事です。食べられるようになったら、極端に脂っこいものとかでなければその年齢相応の食事を量を少なめから開始してみてください。ただ一番最初は、おかゆがいいかもしれませんね。