TBS「ジャスト」や「ザ!情報ツウ」でおなじみの
朝倉匠子さんの公演行ってきました

テーマは『すてきな歳の重ね方』
老化の仕組みを理解して上手に老いていく方法です
大切なのは　
食事＝バランス良く食べる
睡眠＝上手な睡眠で成長ホルモンを分泌
運動＝骨トレと大腰筋の強化
呼吸＝しっかりはく腹式呼吸
美容＝洗い過ぎない・出ないように保護する・血流を良くする
心＝辛いときの踏ん張り方・好奇心・感謝の心
　　　（ポジティブシンキング）　　　　　　　※簡単にまとめました
これからの人生を楽しく生きるために
とても大切なことのお話しでした
おしゃれは大人のためにある時代です
カッコイイ大人を目指しましょう。
あっ！あと、女性は50歳～男性は40代が勝負らしいです
　「エイジング革命」朝倉匠子　ソーテック社刊　￥１３６５