最近ようやく温かくなってきましたが、
毎日昼食後の睡魔と闘ってる方も多いと思います？
午後1～3時に感じる眠気は『ポストランチディップ』と呼ばれ、
もともと人間はこの時間帯に強い眠気を感じる生体リズムを持っているそうなんです
ちなみに人間は、体温が下がるときにも眠気を感じるのだそう。
暖かい部屋にいると眠くなるのは、一時的に体温が上がり、
もとの体温に戻ろうとする機能によって体温が下がり始めるからなんですって。
かといって「じゃあしょうがないよね！」とはいかないですよね
眠気に負けない方法・・・？
カフェインを摂る、ガムを噛む、冷たい風をあびる、顔を洗う、
周囲を明るくする、体を動かす、などなど
実はおやつも効果的らしいです
そもそもおやつの語源は「八ツ時」（午後2時ごろ）からきているのだとか。
昔の人もちょうど眠くなるこの時間帯に、お茶うけを食べてアゴを動かし、
お茶でカフェインを摂っていたのでしょうね。